स्वास्थ्य/जीवनशैली

३ वर्षसम्मका बच्चालाई के खुवाउने ?

एजेन्सी । शिशु गर्भमा रहुन्जेल आमाले खाएको खानाबाट नै पोषण प्राप्त गर्दछ। तर जन्मिएपछि उसको खानपानका परिवारले निकै सावधानी अपनाउनुपर्छ। खानपानको सामान्य चिजले पनि बच्चालाई हानी पुर्‍याउन सक्छ। ३ वर्षको उमेरसम्म बच्चालाई जे ख्वाइन्छ, त्यसले उसको पूरा जीवन र बानीमा सिधा असर पर्छ। आखिर ३ वर्षसम्मका बच्चालाई के खुवाउने त ? ३ वर्षसम्मका बच्चालाई के खुवाउने ? – जन्मको पहिलो ६ महिनासम्म शिशुलाई आमाको दूध अर्थात् स्तनपानमात्र गराउनुपर्छ। – ६ महिनापछि उमालेर...

पुरा पढ्नुहोस
यस्ता छन, सिस्नुका फाइदा

बुटवल  । उच्च हिमाली भेगदेखि तराईका जुनसुकै ठाउँमा पाइने सिस्नुको फाइदा बारे धेरैजना अनविज्ञ हुनसक्छन । त्यसकारण आज हामी सिस्नुका फाइदाका बारे केहि चर्चा गरेका छौं  । यस्ता छन, सिस्नुका फाइदा – मुटु तथा मधुमेहसम्बन्धी रोगका लागि प्रभावकारी हुन्छ । – गर्भवती तथा सुत्केरी महिलाका लागि अति नै फाइदाजनक हुन्छ । – सिस्नुले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । – कपाल सिल्की बनाउनुका साथै झर्न रोकिन्छ । – अनुहारलाई चम्किलो बनाउनुका साथै दाग हटाउँछ । – डिएनए नष्ट हुनबाट बचाउन...

पुरा पढ्नुहोस
वीरगन्जमा महिलाले जन्माइन एकसाथ ४ बच्चा

वीरगन्ज । हिजो (मंगलबार) एक २० वर्षीया महिलाले वीरगन्जको एक निजी अस्पतालमा  एकै पटकमा चार जना शिशुलाई जन्माएकी छिन। पर्साको छिपहरमाइ गाउँपालिका ४ जयमंगलापुरका सलीम गद्धीकी श्रीमती नजमा खातुनले ३ छोरी र १ छोरा गरी चार जना शिशुलाई एकसाथ जन्म दिएकी हुन। वीरगन्ज हेल्थ केयर हस्पिटलमा दिउँसो करिब पौने एक बजे खातुनले ४ शिशु जन्माएकी हुन। तीन बालिका शिशुको तौल क्रमश १ किलो ५ सय ग्राम, १ किलो, ८ सय...

पुरा पढ्नुहोस
अमेरिकामा नेपाली बालबालिकाहरुको निशुल्क आँखा परिक्षण

न्युयोर्क । संयुक्त राज्य अमेरिकास्थित न्युयोर्कमा रहेको क्वीन्स नेपलिजलायन्स क्लबको आयोजनामा ४० जना नेपाली बालबालिकाहरुको निःशुल्कआँखा परिक्षण गरिएको छ । अमेरिकामा रहेका नेपाली बालबालीकाहरुका लागि बिशेष कार्यक्रमहरु संचालन गरिरहेको सो लायन्स क्लवले निशुल्क आँखा परिक्षण कार्यक्रम संचालन गरेको हो । सो अवसरमा क्लबका अध्यक्ष लायन पुरुषोत्तम पन्थी अभिभावकहरुलाई स्वागत गर्दै आँखा परिक्षण कार्यक्रमको उद्देश्य र उपयोगिताबारे प्रष्ट पार्नुभयो । अन्य क्लबहरुलाई सहकार्यकालागि आब्हानगर्दै अध्यक्ष पन्थीले मार्च महिनादेखि साप्ताहिक रुपमा संचालित नेपाली भाषा...

पुरा पढ्नुहोस
जानी राखौं, तामाको भाँडामा राखिएको पानी पिउनुका फाइदा

– तामाको भाँडामा पानी खानाले तीनैवटा दोष (वात, कफ र पित्त) लाई सन्तुलित पार्ने क्षमता हुन्छ। तामाको भाँडामा राखिएको पानीलाई ‘ताम्रजल’ भनिन्छ। यसका लागि तामाको भाँडामा कम्तीमा ८ घण्टा राख्नुपर्छ। – तामाको भाँडामा पानी राख्नाले तामा बिस्तारै पानीमा मिसिएर सकारात्मक गुण प्रदान गर्छ। यसको सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको यसमा राखिएको पानी कहिल्यै पनि बेस्वादको हुँदैंन। त्यसैले लामो समयसम्म तामाको भाँडामा पानी राख्न सकिन्छ। – तामामा प्राकृतिक रुपमा ओलीगोडिनेमिकको रुपमा (ब्याक्टेरियामा धातुलाई...

पुरा पढ्नुहोस
यी हुन, ग्यास्ट्रिक हुने कारण

बुटवल । धेरै मानिस ग्यास्ट्रिकको समस्यामा छन । पेटमा हुने एकप्रकारको इन्फेक्सनलाई अम्लपित्त अर्थात ग्यास्ट्राइटिस भनिन्छ । यी हुन, ग्यास्ट्रिक हुने कारण – ग्यास्ट्रिक हुनुको प्रमुख कारण खानपानमा गडबडी नै हो । जे पायो त्यही खाने, कहिले धेरै खाने वा खाना नै नखाने  । – , बढी मसालेदार खाना खाने गर्नाले ग्यास्ट्रिक हुने गर्छ । – धेरै तारेको खानेकुरा खाने गर्नाले पनि ग्यास्ट्रिक हुने सम्भावना बढी हुन्छ । – फास्टफुड र जंकफुडको अत्यधिक सेवनबाट समेत ग्यास्ट्रिकको समस्या हुन्छ । – दीर्घरोगका...

पुरा पढ्नुहोस
कपाललाई घामबाट कसरी बचाउने ?

बुटवल । कपालले मान्छेको सुन्दरतालाई बढाउने काम गर्छ । अब गर्मी समय सुरु भएको छ । त्यसकारण आज हामि यहाँ गर्मीमा कपाललाई घामबाट  बचाउने केहि टिप्स चर्चा गरेका छौं  । – कपाल धोएपछि कन्डिसनरको उपयोग गर्नुस । यसो गर्दा घामको किरण सीधै कपालमा पुग्न पाउँदैन । – दही पनि प्राकृतिक कन्डिसनर हो । यसको प्रयोगले कपाल मुलायम बन्नुका साथै जराका फोहोर पनि सफा गर्छ । त्यसैले हप्तामा तीनपटक कपालमा दही लगाई १५ मिनेटसम्म रहन दिनुस । –...

पुरा पढ्नुहोस
नेपाल रेडक्रस बेलहियाले गर्यो रक्तदान

बुटवल । नेपाल रेडक्रस सोसाइटी, बेलहिया उपशाखाको आयोजनामा ‘खुल्ला रक्तदान कार्यक्रम’  हिजो (शनिबार) सिद्धार्थनगर वडा नं.१ बेलहियामा सम्पन्न भएको छ । नेपाल रेडक्रस सोसाइटी बेलहिया उपशाखाका अध्यक्ष सुशील गुरुङ्गको सभापतित्वमा भएको उक्त कार्यक्रमको प्रमुख आतिथ्यता पुर्व सांसद तथा समाजसेवी इस्तियाक अहमद खाँले गरेका थिए । कार्यक्रममा नेपाल भन्सार एजेन्ट महासंघ नेपालका केन्द्रिय अध्यक्ष तथा नेपाल रेडक्रस सोसाइटी वेलहियाका सल्लाहाकार डा.शान्त कुमार शर्मा, नेपाल रेडक्रस सोसाइटीका जिल्ला सदस्य रामचन्द्र उपाध्याय, सि.न.न.पा. वडा नं...

पुरा पढ्नुहोस
यी हुन, हरियो खुर्सानीका फाइदा

बुटवल । दैनिक हरियो खुर्सानी खाएमा छालामा चमक आउनुका साथै रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता अभिवृद्धि गर्छ । प्रशस्त मात्रामा भिटामिन सी र ई पाइने भएकाले रगत सफा गर्नुका साथै अनुहारमा आउने पिम्पल्सबाट समेत राहत मिल्छ । त्यसकारण आज हामी रियो खुर्सानीका फाइदाकाबारे केहि चर्चा गरेका छौं  । यी हुन, हरियो खुर्सानीका फाइदा – हरियो खुसार्नीमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले अक्सिडेसनलाई कम गर्छ । जसले कोषिकाहरूलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्छ । – प्रत्येक व्यक्तिको रक्तसञ्चार फरक–फरक गतिमा हुन्छ । रगतले...

पुरा पढ्नुहोस
भलाई कोषमा ५० जनाद्वारा रक्तदान

बुटवल । यातायात मजदूर तथा व्यवसायी भलाई कोष बुटवलले आफ्नो स्थापना दिवसको अवसरमा मंगलबार रक्तदान कार्यक्रम सम्पन्न गरेको छ । कोषको कार्यालय परिसरमा आयोजित रक्तदान कार्यक्रममा ५० जनाले रक्तदान गरेको अध्यक्ष दिनेश फुल्लेलले जानकारी दिए । अध्यक्ष फुल्लेलले समग्र ट्रेड युनियन प्रतिष्ठानका अध्यक्ष विदुर रेग्मीलाई बल्ड ब्याग हस्तान्तरण गरी कार्यक्रमको शुभारम्भ गरेका थिए । कार्यक्रममा संघका पदाधिकारी, सदस्य, कर्मचारी, मजदूर तथा व्यवसायीले रक्तदान गरेका थिए । कोषले सामाजिक उत्तरदायित्व बहन गर्ने गरी...

पुरा पढ्नुहोस